八髎(Bāliáo)

位置：骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位。

第1步：俯臥位；
第2步：確定髂后上棘：從骨盆最高點向內下方骶角兩側循摸一高骨突起，即是髂后上棘；
第3步：確定上髎穴：髂后上棘與骶后正中線之間的凹陷處，即為上髎穴。
第4步：確定骶管裂孔：在尾骨上方，兩骶角之間即為骶管裂孔；
第5步：把食指按在上髎穴處，小指按在骶管裂孔旁，食、中、環、小指等距離分開，各指尖端所指處即是上、次、中、下髎，左右共八個穴位。

腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。

隔物灸儀艾灸時間：30-70分鐘；溫度：38-48 ℃；
艾條懸灸時間：10-15分鐘。