頸四椎旁(Jǐngsìzhuīpáng)

第4頸椎棘突下凹陷處旁開1寸。

第1步：取俯臥位或坐位低頭；
第2步：確定后正中線：即在背部中央所作的垂直線；
第3步：在后正中線上，可見頸背部交界處椎骨上有一高突；
第4步：這一高突能隨頸部左右擺動而轉動即是第7頸椎棘突；
第5步：從第7頸椎棘突垂直向上觸摸3個椎體，即為第4頸椎棘突；
第6步：在第4頸椎棘突下凹陷處旁開1橫指（大拇指指間關節部位的橫徑為1寸），即為本穴。

治目疾。

隔物灸儀艾灸時間：30-70分鐘；溫度：38-50 ℃；
艾條懸灸時間：10-15分鐘。