足三里(Zúsānlǐ)

ST36

合穴

在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

第1步：坐位；
第2步：同側手張開，食指第二指關節橈側緣對準犢鼻穴下緣，小指第二指關節處即是本穴。

①胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘等胃腸病證；②下肢痿痹；③心悸、失眠、癲狂等心腦病證；④乳癰、腸癰等外科疾患；⑤虛勞諸證，為強壯保健要穴。

隔物灸儀艾灸時間：30-90分鐘；溫度：38-52℃；
艾條懸灸時間：10-20分鐘；
艾炷灸時間：5-10壯。

①現代常用于調理急慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍、急慢性胰腺炎、肝炎、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、闌尾炎、休克、神經性頭痛、高血壓、神經衰弱、精神分裂癥、動脈硬化、支氣管哮喘、白細胞減少癥、下肢癱瘓、坐骨神經痛、膝關節及周圍軟組織疾患。配中脘、內關調理胃脘痛；配脾俞、氣海、腎俞調理虛證腹瀉；配三陰交、神門調理心悸。
②《馬氏溫灸法》：不少的古醫籍均載：小兒不能灸足三里。認為灸之可妨礙小兒生長及引起目疾等。如《圖翼》云：“小兒禁灸三里，三十外方可灸，不爾反生疾”。實則像小兒脾胃不和、瀉痢、嘔吐、痰喘等癥，在灸其它穴時配灸足三里是?？扇⌒У?。只是應當注意，小兒不宜像成人一樣以足三里做為常規保健穴使用，以免撤熱于下，妨礙小兒生長。
③《針灸資生經》云：諸病皆治。華佗云：療五勞羸瘦，七傷虛乏，胸中淤血，乳癰?！锻庵?名堂》云：人年三十以上，若不灸三里，令氣上沖目，所以三里下氣也。