中髎(Zhōngliáo)

BL33

在骶部，當次髎下內方，適對第3骶后孔。

第1步：俯臥位；
第2步：確定髂后上棘：骨盆后，從髂嵴最高點向內下方骶角兩側循摸一高骨突起，即是髂后上棘；
第3步：與髂后上棘平齊，髂骨正中突起處是第1骶椎棘突；
第4步：確定次髎穴：從第1骶椎棘突垂直向下推1個椎體即為第2骶椎棘突，該棘突與髂后上棘間的空隙即第2骶后孔，為次髎穴；
第5步：確定骶管裂孔：在尾骨上方，兩骶角之間即為骶管裂孔；
第6步：把中指按在第2骶后孔處，小指按在骶管裂孔旁凹陷處，示、中、環、小指等距離分開，無名指尖端處，即為本穴。

①月經不調，白帶；②小便不利；③便秘，泄瀉；④腰骶痛。

隔物灸儀艾灸時間：30-60分鐘；溫度：38-50℃；
艾條懸灸時間：10-15分鐘；
艾炷灸時間：5-7壯。

現代常用于調理月經不調、性功能障礙、泌尿系感染等。配中極、曲骨調理小便不利；配關元俞、三陰交調理月經不調、帶下。