臑俞(Nàoshū)

SI10

手、足太陽、陽維脈、陽蹻脈交會穴

在肩部，當腋后紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中。

正坐垂肩，上臂內收，用手指從腋后紋頭端肩貞穴垂直向上推至一塊橫向的骨頭(即肩胛岡）下緣，按壓有酸脹感處，即為本穴。

①肩臂疼痛，肩不舉；②瘰疬。

隔物灸儀艾灸時間：30-40分鐘；溫度：38-45℃；
艾條懸灸時間：10-20分鐘；
艾炷灸時間：3-5壯。

現代常用于調理肩關節周圍炎、淋巴結核等。配臂臑調理肩臂酸痛。