肩井(Jiānjǐng)

GB21

手足少陽、足陽明與陽維脈交會穴

在肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。

第1步：坐位，低頭；
第2步：確定后正中線：即在背部中央所作的垂直線；
第3步：在后正中線上，可見頸背部交界處椎骨上有一高突；
第4步：這一高突能隨頸部左右擺動而轉動即是第7頸椎棘突，該棘突下有一凹陷即為大椎穴；
第5步：大椎與肩部最高點連線中點，前對乳中即為本穴。

①肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證；②瘰疬；③乳癰、乳汁不下；④難產，胞衣不下。

隔物灸儀艾灸時間：30-70分鐘；溫度：38-50℃；
艾條懸灸時間：10-20分鐘；
艾炷灸時間：3-5分鐘。

①現代常用于調理肩頸部軟組織疾患、乳腺炎等。配肩髃、天宗調理肩背痹痛；配乳根、少澤調理乳汁不足、乳癰。
②《馬氏溫灸法》：配灸足三里能使腹中逆氣下行并使大便通暢。