下極俞(Xiàjíshū)

EX-B5

在腰部，當后正中線上，第3腰椎棘突下。

坐位或俯臥位。取一線過兩側髂前上棘繞腰腹一周，從該線與脊柱交點向上推1個椎體（即第3腰椎），其棘突下緣凹陷處，即為本穴。

①腰痛，下肢痛；②腹痛、腹瀉；③小便不利，遺尿。

隔物灸儀艾灸時間：30-50 分鐘；溫度：38-50 ℃；
艾條懸灸時間：5-10分鐘；
艾炷灸時間：3-5壯。

現代常用于調理腰骶部病變、下肢癱瘓、腸炎、遺尿等。