上髎(Shàngliáo)

BL31

在骶部，當髂后上棘與后正中線之間，適對第1骶后孔。

第1步：俯臥；
第2步：從骨盆后面髂嵴最高點向內下方骶角兩側循摸可及一高骨突起（即髂后上棘），與之平齊的髂骨正中突起處為第1骶椎；
第3步：在第1骶椎旁的凹陷處，即為本穴。

①月經不調，赤白帶下，陰挺等婦科病證；②遺精、陽痿；③大、小便不利，腰骶痛。

隔物灸儀艾灸時間：30-60分鐘；溫度：38-50℃；
艾條懸灸時間：10-15分鐘；
艾炷灸時間：5-7壯。

現代常用于調理腰骶神經痛、腰骶關節炎、盆腔炎、下肢癱瘓等。配關元調理遺精、陽痿；配血海、氣海調理月經不調。